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ジムが面倒な人でも自宅でダイエットに成功する方法

ジムに通うのは面倒だけどダイエットはしたい。自宅ダイエットに成功するコツを紹介します。
ダイエットをしたいと思ってジムに入会したけど。仕事終わりや家事の合間に準備してジムに行くのはめんどくさい。痩せたい、どうしよう。
ジムに行くのがめんどくさい
食事や運動管理も自分だと難しい。Youtube動画だと真似してやってるつもりでも、合っているかわからないからモチベーションが続かない。
自宅ダイエットは続かない...
自宅ダイエットは、ただ闇雲にやっていてもモチベーションは続かず挫折してしまうことがほとんど。でも、実は成功のコツがあります。
自宅ダイエットにはコツがある
まずは目標設定を明確にします。現在の体重〇〇kgから理想の体重○○kgまで、〇〇kg痩せるという明確な目標を立てましょう。
①目標設定を明確にする
「夏までに痩せる」では、曖昧です。期間を明確に『2ヶ月』や『半年』と決めてしまいましょう。ただし、設定期間が長すぎるとモチベーションは低下するので短めに。
②明確に期間を決める
自分が理想とする『なりたい姿』をイメージすることが大切。体重設定だけでは、ダイエット後の未来がイメージできません。体重と併せて「この人のように」と、理想の体型をイメージしましょう。
③なりたい姿をイメージする
①〜③まで意識してみたけど、ジムに行くのはめんどくさいし、自宅ダイエットで運動や食事の自己管理も難しい。「自分は結局ダイエットできない」と思っている、そんなあなたも大丈夫!
それでも自己管理が難しいなら...
オンラインパーソナルジムは、「ジムがめんどくさい」と思う人のニーズを満たしつつ、ダイエットの目的である『痩せる』を実現しやすいツールです。
オンラインパーソナルジムを利用する
ジムに通うと着替えや出かける準備、レッスン後に家に帰ってくるまでがめんどくさい。オンラインンジムなら、自室でレッスンを受けるため、手間をすべて省けます。
メリット①着替えなくてもOK
対面のパーソナルジムやグループレッスンだと話しづらい疑問や悩みも、オンラインパーソナルジムなら、画面越しなので気軽にプロにマンツーマンの相談ができます。
メリット②気軽に相談ができる
実店舗のように施設維持費がかからないため、料金が安くなります。オンラインであれば実店舗のグループレッスンと同じかそれ以下の料金で、パーソナルトレーニングが受けられます。
メリット③料金が安い
ジムがめんどくさい人は、
それでも自己管理がまったくできなくてダイエットが続かない人は、オンラインパーソナルジムを利用することで、挫折せずに自宅ダイエットをすることができます。
①具体的な体重を決める
②期間を決める
③理想のイメージを持つ